Psychothérapie individuelle

Le suivi psy est avant tout une rencontre entre le patient et le professionnel. Chaque séance est personnalisée pour aborder les problématiques de manière sécurisée et bienveillante. Il s’agit-là d’un temps à vous et pour vous. Mon suivi est dit intégratif, ce qui signifie que j’adapte les outils que je propose à vos besoins. 

Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)

Cette méthode structurée et efficace aide à identifier et à modifier les pensées et comportements négatifs. Les TCC sont particulièrement utiles pour traiter l’anxiété, la dépression, les phobies, et d’autres troubles comportementaux.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Thérapie reconnue pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress post-traumatique. L’EMDR aide à reprogrammer les réactions émotionnelles aux souvenirs traumatiques. Cette méthode est particulièrement efficace pour ceux qui ont vécu des événements compliqués et cherchent à surmonter ces expériences. Je suis formé par l’institut français d’EMDR (IFEMDR) afin de proposer cette thérapie.

Thérapie ACT 

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) est une approche thérapeutique basée sur la pleine conscience et l’acceptation des émotions et des pensées. L’objectif est de permettre aux personnes de vivre une vie plus épanouissante et alignée avec leurs valeurs, même en présence de difficultés émotionnelles ou psychologiques.

Suivi Enfants et Adolecents

Les jeunes ont également parfois besoin d’un suivi avec un thérapeute. La construction identitaire, l’environnement scolaire ou familial peut parfois être source de difficultés pour un enfant ou un ado. Il est important d’écouter ce que le jeune ressent et de respecter son rythme.